줄다리기 이기는 방법 | 운동회 줄다리기 잘하는 방법

가을이라 여기저기 행사가 많은 요즘.
어린이집 운동회를 참석했다.

이미 첫째 운동회로 2번의 경험은 있지만, 어린이집 운동회는 처음.
분위기는 우리 어릴때 학교 운동회와 비슷했지만,
어린이집,유치원 운동회는 부모님의 운동회라는것!

모든 경기에 부모님이 참석 한다고 생각하면 된다.
그중에 부모님들의 열정이 가장 넘치는 줄다리기, 릴레이.

나는 평발이라 릴레이는 잘하시는 분에게 양보.
아이 둘 키운 아줌마 힘으로 줄다리기는 꼭 참석을 한다.
아빠들 못지 않게 엄마들 승부욕이 제대로 나타나는 줄다리기.

줄다리기는 팀워크가 중요, 그러나 팀워크 만들 시간이 없다.

줄다리기하면 팀워크가 가장 중요하다.
하지만 운동회 당일 급 모여진 사람들과 팀워크는 만들 시간도 작전을 짤 타임도 없다.
청팀, 백팀이라는 팀 이름 하나로 그냥 막 힘으로 땡긴다.

줄다리기 힘의 배치, 줄을 잡아당기는 방법

하지만 여러번 줄다리기를 해봤을때,
줄을 잡는 손의 위치, 속도, 자세에 따라 이길 수 있는 가능성이 높아진다.

1. 맨 앞에 힘이 쎈사람, 맨 뒤에 더 힘이 쎈사람이 위치한다.
2. 지그재그로 서되, 오른손잡이는 오른쪽, 왼손잡이는 왼쪽으로 서야 힘을 더 잘 줄수 있다.
3. 다리는 일자로 서기보다 앞발, 뒷발을 살짝 벌려 무릎을 살짝 구부리는 자세, 줄이 당겨져도 지탱할 수 있는 있으며, 몸의 무게가 뒤로 누울 수 있어야 한다.
3. 손바닥이 위로 보게 줄을 잡고 손목이 꺽이지 않도록. 겨드랑이 사이에 줄을 넣어 힘의 분배가 고르게 만들주자.
4.시작과 동시에 확 줄을 잡아당기는 타이밍도 중요.
5.하나,둘 구호를 넣어 둘에 전체적으로 줄을 당기는 힘을 극대화한다.
6. 우리팀으로 줄이 넘어오고 있다면,줄을 꽉 잡고 몸을 뒤로 누워 줄이 당겨가지 않도록 한다.

그래서 이겼니? 예쓰!!
우리팀이 이겼다!
그리고 사용이 된다면 미끄럼 방지 장갑을 꼭 착용하자! 손바닥 다 긁힌다.

줄다리기 후 근육통

열정적인 줄다리기 후 양쪽 팔부터 등, 허리 온몸의 근육통이 온다.
주말이 하루 남은 시간, 피로를 빨리 풀어야 일상이 가능하다.

1. 사우나로 온몸 찜질.
2. 파스로 근육통 부위 부착.
3. 스트레칭으로 뭉친 부위를 자주 풀어준다.

온몸이 근육통이지만,
아이와 같이 열정적으로 눈치없이 뛰고 달리고 소리쳤던 즐거운 시간이었다.